Bewegen is goed voor je hersenen. Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Daarnaast verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en Parkinson. Op de volgende pagina wordt uitgelegd hoeveel beweging je nodig hebt, wat beweging doet in je hersenen. Ook krijg je tips om je hersenen gezond te houden.
Hoeveel beweging heb je nodig?
Waarom is bewegen goed voor je hersenen?
Hoe werkt beweging in je hersenen?
Doe de beweegtest! Hoeveel lichaamsbeweging krijg jij in een week?
Deze test bevat verschillende matig intensieve activiteiten. Ideaal gezien beweeg je gemiddeld 30 minuten iedere dag. Vul alles naar waarheid in en ontvang gepersonaliseerd advies!
Ga verder naar de pagina met de beweegtest
