Nieuws

Afvallen zonder (streng) dieet

Elk jaar op 6 mei is het internationale anti-dieetdag: even niet aan afvallen of diëten denken. Afvallen of op gewicht blijven, zónder een streng dieet te volgen. Is dat mogelijk? Volgens Claudia Vesters (51) en Daniëlle van Engelen (39) wel. Zij zweren bij het vooral níet beginnen aan een strikt afslankprogramma – en vonden zelf een manier om kilo’s kwijt te raken. “Ik wil anderen behoeden voor alle ellende die streng diëten met zich mee kan brengen.”Tekst: rtlnieuwsLees Hier het artikel

Read More

Gratis Proefwandeling in Leiden

Gratis proefwandeling Voor iedereen die kennis wil maken met de wandelcoach en andere wandelaars. Je Leefstijl verbeteren? Zet stappen met deze leuke wandelgroep! Ben jij bewust bezig met jouw leefstijl en zou je graag willen wandelen onder begeleiding en met anderen? Loop mee met deze gezellige wandelgroep, leer alles over wat wandelen voor jouw leefstijl kan betekenen en krijg toegang tot de beste wandel-tips over bijvoorbeeld schoenen, routes en de beste apps. Kom in contact met andere wandelaars in de…

Read More

Wat is onbewerkt eten en waarom is het zo gezond?

Koop vers en puur Veel diëtisten en artsen geven tegenwoordig het advies om te kiezen voor ‘onbewerkt eten’. Maar wat bedoelen ze daar nou precies mee? En waarom is onbewerkt eten gezonder dan bewerkt eten? Onbewerkt eten betekent dat je producten kiest die niet of nauwelijks bewerkt zijn door de industrie. Het is dus iets anders dan rauw of ongekookt eten. Onbewerkt staat voor zoveel mogelijk vers en ‘puur’ eten. Voorbeelden zijn verse groenten en fruit, noten, eieren, vlees en…

Read More

Hoe blijf je fit in zo min mogelijke tijd?

Is er een manier om in zo min mogelijk tijd toch fit te blijven? De sportscholen zijn al lange tijd dicht. En op de fiets naar het werk is er voor veel mensen niet meer bij. Toch zijn de dagen niet minder vol geworden. Slim en efficiënt sporten in al die drukte, kan dat? Zo’n 50 procent van de Nederlanders voldeed vóór corona al niet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad, nu is er helemaal de klad in gekomen. Het…

Read More
De Meermin
Margje Vlasveld

Waardeer mij

Privacy verklaring
Klachtenloket Paramedici
Contact

Margje Vlasveld
Postadres: Oranjerie 24, 2316ZK, Leiden
telefoon: 071 5226703
mobiel: 06 408 404 82

Disclaimer