Gezond071: Winterblues als de dagen kort, nat en grijs zijn
Als het steeds vroeger donker wordt en de zon aan kracht verliest, krijgen mensen wel eens last van een winterdip. Het gevoel dat je liever de hele dag onder een dekentje op de bank ligt met een bak pepernoten naast je. Wat helpt daartegen? Lekker naar buiten, je ritme vasthouden en soms een slagroomtruffel nemen
In de derde aflevering van Gezond071 praat presentator Gerry van Bakel met praktijkondersteuner GGZ Petra Jongbloed en slaapcoach Astrid van der Zwan over de winterdip als de dagen kort, nat en grijs worden.
Daarnaast natuurlijk een voeding/eettip van diëtiste Margje Vlasveld van De Meermin, heel verrassend: bak lekker koekjes voor je zelf of maak slagroomtruffels. In de vriezer ermee en jezelf af en toe verwennen
