Nieuws

Is er een manier om in zo min mogelijk tijd toch fit te blijven? De sportscholen zijn al lange tijd dicht. En op de fiets naar het werk is er voor veel mensen niet meer bij. Toch zijn de dagen niet minder vol geworden. Slim en efficiënt sporten in al die drukte, kan dat? Zo’n 50 procent van de Nederlanders voldeed vóór corona al niet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad, nu is er helemaal de klad in gekomen. Het…

Vandaag is de nieuwe nieuwsbrief de deur uit gegaan. Met daarin heerlijke en gezonde recepten voor de kerstLees hem HIER!

Op de site darmgezondheid.nl staan 10 praktische tips voor gezonde darmen! Eet veel groenten en fruit. Minstens 250 gram groenten en 2 stuks fruit per dag, maar meer mag ook. Eet volkorengranen. Als u granen kiest, kies dan de volkoren varianten. Dus zilvervliesrijst, volkoren pasta, quinoa, volkoren couscous, volkoren brood, roggebrood. Eet rustig en kauw uw eten goed, dit stimuleert de spijsvertering! Drink veel: minstens 2 liter per dag. Vocht zorgt dat uw darmen goed kunnen functioneren en maken dat…

“In de schappen van de supermarkt zien we steeds meer biologische producten verschijnen. Met name de verkoop van biologische babyvoeding, eieren en zuivel is sterk gestegen. De reden om meer biologisch te gaan eten is vaak voor het verbeteren van de gezondheid.” Zo begint het artikel over biologische voeding op de site van Stichting  Darmgezondheid. In dit artikel wordt uitgelegd wat er anders is bij biologische voeding. Geconcludeerd wordt dat er een aantal positieve effecten is van het eten van…

Op de site van De Hartstichting staan een aantal recepten voor een vegetarische barbecue en voor lekkere fruitijsjes. En of je naar het buitenland op vakantie gaat of in Nederland blijft, een gezonde maaltijd voor onderweg is nooit weg. HAPJES VOOR ONDERWEG Op vakantie naar het buitenland dit jaar of niet? Erop uit gaan in eigen land is misschien wel net zo leuk. En met deze lekkere hapjes voor onderweg maak je er een echt feestje van.Maken en meenemen HEERLIJKE…