Margje Vlasveld

6 ‘Superfoods’ van eigen bodem

RAUWE MELK, ZEEWIER OF OERGRANEN: Lokale alternatieven voor exotische superfoods op een rij Bij superfoods denk je waarschijnlijk aan quinoa uit Peru of gojibessen uit Mexico. Maar lokale producten zijn net zo gezond. En een duurzamere keuze. Vier door Triodos Bank gefinancierde ondernemers, vertellen meer over hun bijzondere producten van Nederlandse bodem. Lees het artikel op de site van Triodos Bank

Read More

Vet belangrijk!

Vet belangrijk is een boek dat duidelijk maakt dat afvallen meer om het lijf heeft dan minder eten en meer bewegen.In VET belangrijk (uitgave april 2020) gaan artsen Mariëtte Boon en Liesbeth van Rossum in op alle fabels en feiten omtrent ons lichaamsvet, vetverbranding en verborgen dikmakers.Het boek kost €15, ook verkrijgbaar als e-boek voor €10.

Read More

Samen bewegen in de buurt

Dagelijks bewegen is goed voor de gezondheid en geeft ritme en structuur aan je dag. Vanuit dat gegeven brengt de Vitality Club 50-plussers bij elkaar om te bewegen en om onder het genot van een kopje koffie samen te zijn: word fit en maak tegelijkertijd vrienden! Sinds oktober 2016 is een Vitality Club in Leiden Noord en sindsdien zijn er meerdere clubs opgericht door enthousiaste mensen die er zelf ook een in de wijk wilde hebben. Lees meer

Read More

Alles wat je moet weten om van je coronakilo’s af te komen

Op 1 juli gaan de sportscholen weer open. Van plan de coronakilo’s eraf te trainen? Hier lees je alles wat je moet weten over voeding, hardlopersmythes, het voorkomen van spierpijn en nog veel meer.De Volkskrant, 30 juni 2020, 15:43 Hoe blijf ik gemotiveerd? Allereerst: een sportroutine opbouwen valt of staat met motivatie. Daar hebben we het vaak moeilijk mee. Niet zo gek als je bedenkt dat we steeds minder vaak sporten puur voor de lol. Het Mulier Instituut voor sociaalwetenschappelijk sportonderzoek…

Read More
De Meermin
Margje Vlasveld

Waardeer mij

Privacy verklaring
Klachtenloket Paramedici
Contact

Margje Vlasveld
Postadres: Oranjerie 24, 2316ZK, Leiden
telefoon: 071 5226703
mobiel: 06 408 404 82

Disclaimer