beheerder

Gratis proefwandelingVoor iedereen die kennis wil maken met de wandelcoach en andere wandelaars. Je Leefstijl verbeteren?Zet stappen met deze leuke wandelgroep! Ben jij bewust bezig met jouw leefstijl en zou je graag willen wandelen onder begeleiding en met anderen?Loop mee met deze gezellige wandelgroep, leer alles over wat wandelen voor jouw leefstijl kan betekenen en krijg toegang tot de beste wandel-tips over bijvoorbeeld schoenen, routes en de beste apps. Kom in contact met andere wandelaars in de online community.Check de…

Koop vers en puur Veel diëtisten en artsen geven tegenwoordig het advies om te kiezen voor ‘onbewerkt eten’. Maar wat bedoelen ze daar nou precies mee? En waarom is onbewerkt eten gezonder dan bewerkt eten? Onbewerkt eten betekent dat je producten kiest die niet of nauwelijks bewerkt zijn door de industrie. Het is dus iets anders dan rauw of ongekookt eten. Onbewerkt staat voor zoveel mogelijk vers en ‘puur’ eten. Voorbeelden zijn verse groenten en fruit, noten, eieren, vlees en…

Is er een manier om in zo min mogelijk tijd toch fit te blijven? De sportscholen zijn al lange tijd dicht. En op de fiets naar het werk is er voor veel mensen niet meer bij. Toch zijn de dagen niet minder vol geworden. Slim en efficiënt sporten in al die drukte, kan dat? Zo’n 50 procent van de Nederlanders voldeed vóór corona al niet aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad, nu is er helemaal de klad in gekomen. Het…

Vandaag is de nieuwe nieuwsbrief de deur uit gegaan. Met daarin heerlijke en gezonde recepten voor de kerstLees hem HIER!

Meer dan de helft van de Nederlanders eet regelmatig vegetarisch. Ook zijn er zijn steeds meer vegetariërs, zij eten helemaal geen vlees. En eet je 3 dagen per week geen vlees eet dan ben je een flexitarier.Dat is een goede ontwikkeling want elke dag vlees eten is niet nodig, het belast het milieu en is ook niet goed voor de gezondheid. Er is wetenschappelijk bewijs dat er een verband is tussen het ontstaan van kanker en het eten van veel…